皮肤专业知识培训 1 皮肤的结构是怎样的？ 皮肤柔嫩而富有弹性，由表皮、真皮、皮下组织以及皮肤附属器等组成，并与其下的神经血管、淋巴管和肌肉相连。（见皮肤结构模式图） 表皮在最外部，由基底层、棘层、颗粒层、透明层、角质层等５层细胞构成。由于新陈代谢，基底细胞不断分裂，逐渐向皮肤表面推移，成为角质层，最终细胞死亡变为鳞屑而脱落。在基底层细胞间隙插有一定数量的黑色素细胞，其数量及分泌色素的功能决定了皮肤的颜色。 表皮下面是真皮，真皮层里细胞成分很少，但有很多纤维组织，如网状纤维、弹力纤维等，使皮肤富有弹性。老年人真皮多趋向萎缩，弹力纤维少，所以皮肤较薄、弹性较差，容易起皱纹；年轻人的弹力纤维多，因此皮肤丰满而富有弹性。 真皮深面是皮下组织，主要由脂肪细胞组成，其厚度因人、因部位而有所不同。真皮与皮下组织内有血管、神经、淋巴管以及汗腺、皮脂腺和毛囊等结构。血管中的血液保证供给皮肤以营养。通常所说的皮肤附属器包括毛发、指（趾）甲、汗腺（大汗腺和小汗腺）、皮脂腺等结构。 2 毛孔现象学 有皮肤的地方就有毛孔，有毛孔的地方就有交换与渗透。张爱玲说：“各人住在各人的衣服里”，那皮肤作为人体的第一件衣服而言，也必然是“各人住在各人的皮肤里”。衣服有经纬织纹，皮肤也有深浅肌理，天然的衣服材质一定有通气孔洞，自然的身体皮肤也一定有毛孔透气。如果主体的想象，来自身体的边界，而身体的边界又以人体表面皮肤为辨别体内体外的区隔，那满布毛孔的皮肤，究竟是有边界还是没有边界，究竟是封闭还是开放？ 身体的大开口都有大作用，像口能进食，鼻能呼吸，耳能辨声。身体的无数小开口也都有大作用，呼吸、排汗、保温以及水分、脂质、能量的进出交换。因此，就身体的片面封闭性而言，皮肤之内的属于“我”，皮肤之外的属于“非我”或“世界”；但就其片面开放性而言，“我”与“非我”、“主体”与“世界”从来就不能一分为二，每一次呼吸，每一次排汗，每一次油光满面，每一次粉刺青春痘，都是皮肤作为可疑界面的暧昧，作为渗透边界的不确定。 毛孔现象学中，没有绝对的内与外，主与客，静与动，没有一分为二的自我与世界。 Ｉ．毛孔与鼻头废墟 一张照片，脸部鼻头的局部特写，而鼻头部分出现了许许多多毛孔处开口明显的小黑点。 曾有皮肤科医师用这种照片来考学生，要他们从“草莓鼻”的外观上去辨识这些小黑点究竟是“黑头粉刺”，还是所谓的“毛孔粗大”？聪明的学生就会追问患者的年龄，如果是十几岁的“草莓族”，大家就异口同声地说是“黑头粉刺”，如果是六七十岁的欧几桑欧巴桑，大家就断定是“毛孔粗大”。这种聪明滑头的答案，确实解决了从鼻头外观上无法直接分辨的“黑头粉刺”与“毛孔粗大”现象，但也巧妙带出了鼻头作为众人养颜护肤“心腹大患”的焦点所在，横跨了从青春期到老年期的皮肤现象。 年轻的时候，体内荷尔蒙分泌旺盛，而“粉刺”便成了青春痘患者脸上最常见的毛囊病变，尤其是在皮脂分泌特别旺盛的脸部T字部位。“粉刺”也者，毛囊开口处过度的角质堆积，加上皮脂的大量分泌，让这些角质、脂质的混合体，堵住了整个毛囊。当毛囊开口处呈闭锁状态时，称“白头粉刺”，可进一步形成青春痘，而毛囊开口处呈通畅开放状态时，这些角质栓塞直接暴露在外，便成了众人避之唯恐不及的“黑头粉刺”。都是荷尔蒙惹的祸，这白头与黑头的困扰，可是从青春期到不惑之年都挥之不去的，真真个逼着大家与粉刺「白头」偕老。几年前大为流行的“妙鼻贴”就是用贴布的沾黏力，拔出鼻头粉刺与汗垢，这结合了战痘与新生代趣味性的护肤商品，让一群群天真活泼的少男少女们，没等闲白了少年头就先白了鼻头。 毛发的构造与饮食结构 提到头发，多数人只想到发色、发质或发型，而忽略了头发可保护头皮不受温度极端变化的伤害，并能控制体热从头部发散。头皮的毛囊可长出100000根左右的头发，并以一个月1公分左右的速度生长，但因人略有差异。 就许多方面而言，毛发类似于皮肤，因为毛发也反映了体内的健康。每根毛发都由角蛋白（Keratin）的蛋白质构成，使它坚韧可伸展，角蛋白由毛囊制造。毛发成长有赖于血液供给充足的氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，当身体状态不佳时，会导致毛发缺少光泽与活力。毛发在形成时，会储存足够的决定毛发颜色的色素分子。疾病、营养不足或情绪极度低潮时，会影响色素的生成，使得头发早白。 头发是由活体形成，头发本身会死亡，掉一根头发后，会长出新发补充。良好的发质有赖于良好的健康状况及丰富的营养补给，同时，也与洗、烫、保养的方式有关。头发和皮肤一样，也分为干性、油性及中性发质。每根毛发都依赖一个皮脂腺分泌皮脂来润滑毛发，并增加其蛋白质。假如皮脂腺分泌过盛，产生比正常所需的多，头发会显得油腻，必须经常洗头以去除多余的油脂。反之，如果皮脂腺分泌不足，头发就会脱水变干，甚至出现开衩枯燥。为了您拥有健康靓丽的毛发，还是让我们更深入地了解毛发的基础构造及保养措施。 毛发包括：眉毛、睫毛、胡须，都是皮肤的附属器官。如果把皮肤比作土地，那么毛发则是生在这片土地上的草木。毛发有根，扎在皮肤中，根上有小球，称为毛囊。毛囊球与皮肤毛细血管、神经末梢、淋巴组织等相连相通，吸收其中的营养物质，使毛发得以生长。而头发粗,看似好像是实心的，其实它和植物一样也是空心的管状体。常言道：“母壮儿肥”，皮肤营养供应充足，那么头发就生得又黑又亮，又密又长；反之，则如缺肥的苗，稀疏干枯，发黄变白，甚至脱落。 头发是由纯蛋白质的胶体构成，头发基本成分是角蛋白，它占头发全部成分的90％以上，这是一种蛋白质的角化物质，角蛋白负责头发健康地生长，人体细胞要有足够的蛋白质，以便产生角蛋白。硫是头发的组成部分，确切地说,是一种叫胱氨酸的物质，胱氨酸主要作用是负责人们所孜孜以求的头发亮泽，肉、鱼、奶制品、豆类的胚芽等蛋白质丰富的食品中都含胱氨酸，再者，如果在食用上述食品的同时，再食用一些新鲜水果蔬菜，如猕猴桃、青椒、白菜等，就能促使胱氨酸发挥更大的作用。再次就是维生素Ｂ和锌是不可缺少，头发需要锌，这会使头发充分再现其本色，无论对褐色、金色、黑色还是红色的头发来说，都是如此，锌能够使对头发颜色起作用的一些酶发挥最大作用，一些植物及种子中都含有锌，如：各种瓜子、芝麻、白菜、根茎蔬菜等，所以头发也很能代表人的营养状况。人体的构造十分复杂，有很多因素影响头发的生长，俗话说：“牵一发而动全身”，也就是说头发生长和人体的整个素质有关，比如遗传因素、情绪、全身健康状况、饮食、外界刺激、环境等，都集中表现在局部供血不足，或使毛囊口阻塞。 中国人的头发一直以乌黑为美，黑发更是青春的标志之一。从中医理论上讲，肾气盛则发乌黑有光泽，肾气虚则发稀而枯黄。所以美发应从补肾入手，多吃些富含有维生素、微量元素、蛋白质的食物。自然美容疗法更是认为：若想发质好，饮食更重要。因为头发的变化是对人们饮食状况发出的信号，如果营养不良，头发就缺乏生气和亮泽，但是这种状况是可以改变的。要想拥有满头秀美柔泽的发丝，平时却不注意营养，只想通过护发品单一的解决，那只能是缘木求鱼。毛发的健康离不开蛋白质、维生素、脂肪等营养素的滋润。如果正确的安排自己饮食，多吃一些含丰富营养物质的食品，那么人们就能有一头生机盎然的亮泽秀发。 １．有效地补充蛋白质 头发的90％是由蛋白质组成，是硫氨基酸构成的生长要素，而这种氨基酸人体并不能合成，必须依靠摄入蛋白质来提供；若每人每天摄取蛋白质不足50克，就会导致头发稀疏、干脆、无光泽、易脱发等症状。 ２．确保脂肪的供给量 脂肪可以配合蛋白质的分解，促进毛发光泽，但如果过食脂肪会加重脂溢性皮炎、脂溢性脱发、肥胖症等。 ３．相对减少碳水化合物的摄取 糖分包括淀粉、果糖等，过食会致使头发暗淡无光泽；糖分中某些物质对蛋白质的吸收有阻碍作用，所以最好每天摄入量控制在60克左右。 ４．矿物质中的微量元素无法替代 如果铜、铁、锰缺乏，易导致脱发，缺铜还会导致毛发角化；钙和硒不仅有防脱发作用，还可有效地补充毛发之黑色素；另外，硒还被称为保护头皮健康的“卫士”，在小麦胚芽、洋葱头、大蒜中含量丰富。 ５．维生素在毛发的生理活动中不可估量 三种维生素Ｂ将会增加头发的光亮度，甚至可以防止人们的头发过早发白，这三种维生素Ｂ是对氨基苯酸、烟酸及叶酸。在动物肝脏、鱼肉、蛋黄、坚果、五谷杂粮中含量丰富。 维生素Ａ，可防止头发干脆、头皮屑多、毛囊腺供血不足。 维生素Ｂ１，可使头发牢固生长。 维生素Ｂ２，促使毛发细胞代谢正常。 维生素Ｂ６，可促使白发激增黑色素。 维生素C，与钴及铁参与，有助于调节循环；与镁参与，是毛发的滋补品。 维生素F，与铜参与，有助于停止脱发；与碘参与，能保护血管。 维生素Ｅ，有促进新陈代谢及抗氧化功能。 维生素Ｈ，可防治头皮屑及油脂分泌过盛。 因此，常吃海带、紫菜、菠菜、西红柿、马铃薯、柿子等食物，会使您的毛发乌黑亮丽；常吃大豆、花生、芝麻，会令头发滋润光泽；常吃动物肝脏、瘦肉、蛋类，可防止头发枯黄；常吃海产品、牛奶、牛肉、芦笋、芹菜、卷心菜、葡萄、葡萄干、韭菜、瓜类海藻等食物，则有效遏制脱发及秃顶。值得提醒的是：嗜酒的朋友必须注意，过量的酒精积蓄体内，会导致维生素不稳定，以致出现毛发的病变。 从皱纹看健康，除皱术前准备 皱纹是人成长、衰老的标记。医学专家研究指出，不同的皱纹形成能反映出不同健康状况。您不妨仔细观察观察自己的皱纹。 1.面颊出现斜纹，查查有无高血压？ 2.额头出现短的横纹，是神经衰弱、抑郁、焦躁的反映。 3.眉间纹是鼻窦不太好的征兆。 4.眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现。 5.眼袋严重是需要补肾。 6.上眼皮皱纹密，是心脏不好的征兆。 7.鼻梁出现皱纹，膀胱和肾有病。 8.有嘴角纹、下巴有深纹，得查查肠胃。 9.颈部皱纹深，查查颈椎和新陈代谢系统。 除皱术是美容外科手术中相对复杂的手术，除医生外受术者也应做好充分的准备及术后的自我护理，方可取得满意的手术效果。在这里就谈谈除皱受术者自己应该做的事情，希望对广大爱美的朋友有所帮助。 1．心理准备。首先应正确对待，认识到皱纹的出现是一种自然生理过程，每个人都会发生，除皱整容术只能去除皱纹，使自己显得年轻，但改变不了皮肤自然衰老的进程，不是一劳永逸的。对手术效果的期望值不可过高，同时坚定自己的信心，决心，依据自己的职业、环境、经济状况及自身条件选择手术，尽量争取得到家人或亲朋好友的理解和支持。 2．选择医生并与之沟通。如果决定手术，必须选择有丰富经验受过正规培训的整形美容外科医生。切不可盲目投医，并要向医生讲明自己的观点和要求，对手术惰况进行了解咨询，尽量使医生与自己的想法沟通相互达成一致。从而使自己的信心增强，对医生的信赖也有助于手术的成功。 3．对自己健康状况的判定。决定手术前应对自己的健康状况有一个大致的判定。如有无高血压、心脏病、糖尿病，肝、肾功能是否正常，肺部是否正常，有无传染性疾病，有无血液病，过敏史，是否为瘢痕增生体质，有无手术区域的外伤及手术史。对手术的耐受程度等等。如果患有以上疾病，应首先治疗疾病，并与整形外科医生讲明，由医生决定是否能耐受手术，以防止出现不必要的意外。 4．手术前注意事项。术前应调整好自己的心态及精神状况。注意面部及头皮的清洁卫生，防止毛囊炎等皮肤感染及皮肤病的发生。术前3日将头发洗净，并用1：5000洗必泰溶液浸泡，每日2次，每次10分钟；男性应剃光头发，女性如愿意也可剃去头发，术后可佩戴假发，可降低术后感染的可能性。为减少瘀斑及血肿的发生，术前4周停用阿斯匹林类药物，术前2周停用维生素E、丹参等药物。女性应计算月经周期，月经期及其前后应暂缓手术。 5.手术中及术后应注意的问题。手术应按医生的要求积极配合，无需恐惧麻醉选择依自己的耐受力与医生进行探讨。要树立信心。手术后应认真执行医嘱、治疗，按要求去做，防止并发症的出现，即使出现并发症无须惊慌，要积极与医生配合及时处理，力争术后早日康复。 希望每一位接受除皱美容手术的患者都能“返老还童”使自 胶原蛋白能美容抗衰吗？ 随着人们生活水平的提高，抗衰老、保持皮肤润滑美观，已越来越成为许多人的追求。由于人的皮肤成分主要是胶原蛋白，胶原蛋白的结构和质量影响着皮肤的外观。于是，近年来，市场上出现了一些含有胶原蛋白的抗衰老口服液和化妆品。社会上也流行着吃猪皮能美容的说法，一时间猪皮成为人们喜爱的热门食品。那么，胶原蛋白究竟是一种什么物质，它对人体皮肤能起到什么作用？ 胶原蛋白是动物体内含量最多的蛋白质，约占人体蛋白质的25─33％，相当于人体重的６％，它遍及全身各个组织器官，如骨骼、软骨、韧带、皮肤、角膜、各种内膜筋膜等等。其主要功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质。胶原蛋白主要是由甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸等组成，它也广泛存在于一般蛋白质性食物中。胶原蛋白是大分子蛋白质，并不能被人体直接吸收。食入含胶原蛋白的食物必须经消化道蛋白酶分解成单纯的小分子氨基酸，才能被肠道吸收利用，再经过机体复杂的生物化学反应，合成人体需要的胶原蛋白，供给各组织器官的需要。吃猪皮或服用胶原蛋白及其氨基酸能美容、润肤、抗衰老，在医学上并无确凿的理论根据。 专家们认为：用动物皮肤水解提取的胶原蛋白，口服进入人体后，也只是变成一个个氨基酸“零件”。由于个体差异和实际需要，各人吃进去的动物胶原蛋白或者氨基酸绝不会受服用者的主观愿望所支配。因此，靠服用胶原蛋白以护肤、养颜、抗衰老是不可靠的，同时日常饮食蛋白质中的胶原蛋白已足够人体实际需要。 人的皮肤色泽、弹性、皱纹、细腻等质量的好坏与先天性遗传因素和后天日常生活中保养有密切的关系。例如：长期从事室外体力劳动、风吹日晒，皮肤就会变得粗糙、颜色加深；反之则会细腻白净。肝硬化、关节炎、矽肺和一些皮肤病等可引起皮肤胶原蛋白增生或破坏，改变人体皮肤外观性状。随着年龄的增长，皮肤中胶原蛋白的质和量也会发生改变，常会出现弹性降低、干燥、色泽加深、出现皱纹和松弛。当然，营养过剩、脂肪较多、生活条件较好的中老年人，因肥胖，皮肤常相对细腻、白净。但也决不是因为食用胶原蛋白之故。 由于动物胶原蛋白外用对于人体无害，对皮肤表面有一定的滋润作用，所以在化妆品中掺入一定胶原蛋白或氨基酸，直接涂抹可能对皮肤有保护和促进皲裂愈合的效果，但这种作用是暂时的，根本不可能转化为自身的胶原蛋白。同时，胶原蛋白和氨基酸容易招致细菌分解变质，产生氨等有害物质，这类化妆品应有一定的有效期，超过有效期则不宜使用。 专家们认为：健康人和饮食营养正常人，没有必要专门补充胶原蛋白，只有当人体消化吸收功能差或无功能，才应考虑直接补充氨基酸和其它营养物质。爱美之心，人皆有之，但衰老是自然规律，任何措施都不能扭转，我们应认清这一点，正确对待和使用胶原蛋白。 更年期后皮肤有何改变，怎样加以保护？ 皮肤是第二性征的表现，也是雌激素的重要靶器官之一。毛发与皮下脂肪的分布均与雌激素的作用有关。随着年龄的增长，卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，妇女皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤变薄，弹性逐渐消失，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位，口周围与两眼外角的皱纹更为明显。手背皮肤变薄，使皮下静脉清楚可见。另外，皮肤的水分也比年轻人减少，如青年人体液为人体总重量的60%，而到老年时只有40%。因而更年期及老年期皮肤易干燥。皮肤原有的二三亿小汗腺到更年期后也逐渐萎缩，分泌减少，也影响到皮肤的湿度。皮脂腺的分泌趋向减少，也使皮肤失去滋润，更重要的是随着更年期后年龄的增长，皮肤血管收缩，对皮肤各种营养物质的供应均不如青年人充盈通畅。皮肤色素细胞代谢、神经内分泌、免疫功能都随着年龄的增长而出现衰退。常常见到所谓“老年白点病”占80.47%。本病为粟粒大到黄豆大的点状色素脱失斑，多无自觉症状，此与白癜风不同，不会连成大片，不必处理。皮肤的变化直接反应了人体衰老的过程。 卵巢切除后可观察到皮肤的血循环降低。由于雌激素的缺乏，皮肤变薄，表皮细胞增生率也减少。有人观察双侧卵巢切除后，妇女的表皮在半年内变薄，用雌激素后可使表皮增加厚度。有些人通过动物试验观察到雌激素可以改变皮肤的循环分布及胶原纤维。雌激素对皮肤中粘多糖酸，尤其是透明质酸有特殊作用，雌激素可以使透明质酸浓度增加。 我们可以使用一些方法延缓皮肤的衰老或改善皮肤老化的现象。首先要生活规律，精神愉快，多食高蛋白及高维生素的食物，每日要注意适当地进行户外活动及身体锻炼，以保持皮肤健康。 每日还可进行皮肤按摩，按皮肤血管走行进行自我按摩，特别是面颈部皮肤，每天做一二次，时间15分钟左右，可防止皮肤弹性减低、眼睑下垂、皱纹增多以及颈部皮肤松弛。 由于皮肤干燥，洗澡时可用41℃～42℃温水，选用碱性小的中性肥皂，冬季面部应涂擦一些甘油水等保护性油膏。 按以上方法保护皮肤，即可防止老化过早出现。目前也有不少老年人皮肤光滑少皱，也有的人皮肤苍老又复华的现象，说明人的老化虽是客观规律，不可违背，但用科学的方法延缓衰老，是完全可以实现的。 荷尔蒙主宰肤质的好坏 为什么我的皮肤时好时坏﹖ 体内所分泌的荷尔蒙，协调人体生理的各种机能，与皮肤的健康及美丽有微妙的关系。与女性肌肤最密切相关的女性荷尔蒙(雌激素)，是散发女性柔美魅力的来源，在女性的生理周期过程，雌激素与黄体素的平衡律动，决定了女性生理及皮肤的状态。另外，甲状腺素与肾上腺素也在皮肤的生理上扮演了一部份的角色其实大部分的女性肌肤都受到生理周期影响，生理周期的荷尔蒙变化是肌肤美丽的关键因素。所以，想天天都美丽动人，就要掌握好自己的周期，细心护理，让自己在每个时期都能以一副美丽而精神的面孔。 荷尔蒙波动对人体皮肤的影响 无论男女，体内都分泌有男性荷尔蒙与女性荷尔蒙，只是女性体内的女性荷尔蒙较多，男性荷尔蒙较少，而男性则正好相反。性荷尔蒙除了具有生殖目的外，对体型、皮肤、毛发的型态都有影响。女性体内的性激素，大概可以区分为雌激素(滤胞荷尔蒙)与黄体素(黄体荷尔蒙，属于男性荷尔蒙)，这两种荷尔蒙的均衡状态如何，对女性的皮肤有重要的影响。 ●雌激素（Estrogen滤胞荷尔蒙）：可以使子宫?膜增厚，做妊娠准备的荷尔蒙。雌激素可以促进皮肤新陈代谢及血液循环，使女性皮肤变得细嫩有光泽，散发女性魅力。而且雌激素可以抑制皮脂分泌的作用，使毛孔细致，皮肤状况也会趋向稳定。 ●黄体素（progesterone?体荷尔蒙）：帮助怀孕初期的受孕着床、维持怀孕时的正常生理。黄体素属于雄性激素的一种，可以增加身体的防卫力，但是会使皮肤角质粗糙增厚、皮脂分泌旺盛、体毛增多，也是造成女性青春痘的原因之一。 妳了解自己的生理周期吗﹖ 女性的生理周期主要分为四个时期﹕月经期﹑滤泡期(排卵期前1周)、黄体前期(排卵后1周)及黄体后期(月经前1周)。要了解肌肤是处于那一时期，只要测量基础体温就可以知道。 肌肤与生理周期的关系 在不同的时期，身体、肌肤和心理状况都不一样，所以，采取的护理方法也就不同，掌握好自己的生理周期美容法﹐就可以让你天天都美丽动人。 时期 肌肤特性 内分泌变化 月经期 第1周 皮肤的低调期。皮肤变得干燥、代谢迟缓，对外在环境的防护力低下。两种荷尔蒙的分泌急速降低，生理的出血也会使体力消耗、营养流失。肌肤变的敏感、干燥。经期的疼痛，体温降低。 滤泡期 第2周 (排卵前1周)皮肤的最佳状态。肌肤进入极佳的平衡状态。 滤胞荷尔蒙分泌最旺盛时期。皮肤的血流量增加、代谢旺盛，肌肤细嫩充满女性魅力。 黄体前期 第3周 (排卵后1周)皮肤的调整期。肌肤的平衡状态逐渐改变。黄体素持续增加、雌激素产生波动。血流量增加、体温上升、进入生理调整期。黄体素会造成精神状态不稳定、容易紧张焦虑。 黄体后期 第4周 (月经前1周)肌肤的不安定期。皮脂分泌旺盛、黑色素活性增强，青春痘、黑斑、脂漏等皮肤问题容易出现。黄体素分泌的高峰期。皮脂与色素的活性增强、皮肤温度上升容易充血潮红。除了皮肤问题之外，还可能出现头痛、腹痛、疲倦等「月经前症候群」现象。 黄体期是肌肤的危险期： 根据统计，月经开始的前1-2周，是女性各种皮肤问题出现机率最高的时期。这是因为黄体期的内分泌，女性荷尔蒙下降，男性荷尔蒙(女性的黄体素)明显上升，受到男性荷尔蒙影响，皮肤油腻、毛孔粗大、温度升高，容易出现痤疮、黑斑、酒糟、脂漏等皮肤问题。 月经前症候群 (Premenstrual syndrome,PMS) 月经来前,因荷尔蒙的改变，除了皮肤变化之外，女性还常有胸部涨痛、腹部抽痛、头痛、体重增加、水肿、脾气暴躁、容易疲倦,种种的不适,统称为"月经前症候群"。 月经前的症候群许多妇女都有，因为感受性不同，每个人的症状程度都不一样。PMS的诊断并无一定的标准,但若症状严重到影响病人的生活才需治疗。 皮肤的类型 皮肤可分为4种类型：中性、干性、油性及混和性。除此之外还有其他皮肤类型，如问题皮肤。 （一）中性皮肤，也称为普通皮肤或标准皮肤，一般在发育前儿童中较为多见。 特点：健康、组织紧密、平滑，不干也不油腻，触手稚嫩，富有弹性，厚薄适中。 鉴别：皮肤红润、光滑、不粗不粘、纹理细腻。这类皮肤易随季节变化，天冷趋干，天热趋油。 （二）干性皮肤，40岁以上者为多。 特点：皮肤表面有细小的皱纹，皮肤无光泽。由于缺乏水和油，抚摸下手感粗糙，但毛孔幼细。干性皮肤可分为缺油性和缺水性干性皮肤。 鉴别：洗脸后皮肤紧绷，无光泽，手感粗糙，无柔软感。天冷更显纹理细碎，皱纹多。 （三）油性皮肤，常见于处于青春期的人。 特点：由于皮脂分泌旺盛，额头、鼻梁、下巴有油光，脸上显得油腻。皮肤毛孔粗大，触手粗糙，经常有黑头。 鉴别：皮肤纹理粗，常常出油，有光泽，易生粉刺。 （四）混合性皮肤，80%的成年女性属此型。 特点：面孔中部、额头、鼻梁有油光，其余部分则为干性或中性。 皮肤的护理 常年对皮肤进行正确的保养护理，可延缓皮肤衰老，增强自己的信心，保持愉快的心情。护肤最重要的一步是彻底清洁皮肤，除掉附在面部的污物，同时，再通过按摩促进血液循环，增强皮肤腺体活动，保持肌肉健康，改善、软化皮肤组织，使皮肤光滑、细嫩，富于光泽和弹性。 普通皮肤的护理程序： 1、洗面奶－清洁面部，除掉面部的污迹，令皮肤清新、滑爽，每天1～2次。 2、磨砂－清除死亡细胞，令皮肤光滑，且可深入清洁毛孔，防止毛孔阴塞，令皮肤再度活跃，底层皮肤再生，每周1次。 3、去死皮－用死皮膏去掉表皮上的死亡细胞。它能迅速=彻底地将表皮老化的角质层清除干净，每周1次。 4、按摩－按皮肤类型选择按摩膏进行按摩。按摩可促进血液循环，并帮助美容品中的养分渗入皮肤，补充其所需水分及营养。 5、上面膜－对皮肤有收紧的作用。去掉面膜后皮肤有清洁、柔顺及清爽的感觉。面膜还可吸收皮肤表面过多的油脂。其他保养性扩理如倒膜、软膜、蜡膜等可软弱换使用。 6、拍收缩水－收紧毛孔，平衡皮肤的油脂分泌。 7、抹营养霜－有柔润、滋味养成肌肤的功能，给皮肤补充营养水分，防止外界对皮肤造成损害营养霜分为面霜和眼霜。 中偏干性、干性皮肤的护理 干性皮肤又分为缺水性干性皮肤和缺油性干性皮肤，又有两者皆缺的干性皮肤，中老年妇女多数属于缺油、缺水型皮肤。由于新陈代谢日渐缓慢，皮下脂肪慢慢减少，蛋白胶原素渐渐消失，弹药性纤维失去弱力，水分也渐缺少，故皮肤渐渐出现干竭、皱纹和松驰。这类皮肤的扩理程序如下： 1、清洁面部皮肤。选用干性皮肤适用的清洁霜洗面奶，除去表皮的尘埃、汗迹等污物。 2、磨砂，去死皮。除去角质层老死细胞，然后去死皮。磨砂1/周。 3、喷雾，按摩。选择适合干性皮肤的按摩膏（如VE按摩膏）进行面部按摩。伴以蒸气喷雾10～20分钟。一边按摩一边喷雾，热蒸气使表面角质细胞软化、细胞扩张，伴以按摩膏按摩，促进面部血液循环，血液将养分带动至细胞，使细胞得以生长，且可将废物、污垢、油质从毛孔中排除，使皮肤干净，令神经得到安抚及休息，使紧张的肌肉松弛，消除疲劳，从而补充活力。 4、导入营养胎盘精华素。使用营养精华素药水，利用激素机的低电流通过人体，把药水输送到皮肤的真皮，增加皮肤基底的营养，使皮肤增加活性，恢复弹力和光泽，减少皱纹。 5、敷用适合于干性皮肤的面膜（海藻胶原面膜，人参、珍珠面膜等），使干涸的皮肤柔软、润滑，清洁皮肤和收缩毛孔，活跃汗腺滋润表皮。 6、上润肤水或收缩水，有助于保护皮肤的天然pH值，而且可以使毛孔收缩。 7、上营养眼霜和面霜。最好长年使用适合皮肤类型、含油脂的乳流产品，使护理后的皮肤长年得以滋润。 中偏油性皮肤的护理 中偏油性皮肤，由于油脂分泌量盛，额头、鼻梁有油光，毛孔较粗大，容易积垢，手触粗糙，常有黑头和白头发生。作这类皮肤护理时，一定要选用油性皮肤系列护肤品，扩理全套过程如下： 1、清洁面部皮肤，选用（柠檬等）油性皮肤洗面奶、清洁霜，除去皮肤上的油迹、尘埃、污物。 2、磨砂、去死皮。选用油性皮肤的摩砂膏除去老、死表皮角质细胞悄。 3、清洁皮肤后，用蒸气喷雾15分钟，将表皮角质层软化，毛孔扩张。蒸气喷面的同时，开紫外光消毒钉菌。 4、针清黑头或白头，也可以配合真空吸黑头仪进行。 5、面部按摩。选择油性皮肤按摩膏进行面部按摩。 6、选用收缩皮肤毛孔精华素，选用适合油性皮肤之面膜。 7、除去面膜之后，用油性皮肤收缩水擦拭脸部及颈部，补充水分预防缺水和皱纹，保持皮肤正常的pH值。 8、上营养眼霜和消炎杀菌的油性皮肤治疗霜或护肤霜。 皮肤的构造 皮肤是人体最大的器官，人类的身体周围都由皮肤保护，人体皮肤的总面积约为1.6平方公尺。 皮肤一般都是平整，但在关节处有皱褶，运动时利于关节变形，老年人因为皮下脂肪减少，组织萎缩而出现皱纹。 皮肤的厚度各处不一，在经常接受摩擦的地方皮肤较厚，如手掌、足底的皮肤较厚，而眼睑的皮肤就很薄。 皮肤的颜色决定于所含的色素的数量与分布。肤色深浅不仅种族之间有差异，还有性别、年龄和生活环境有关。 皮肤是有弹性和保护作用的，正确情况下，新陈代谢令皮肤不断新生。皮肤是由表皮、真皮构成的： （一）表皮： 表皮是皮肤最外的一层，平均厚度约为0.1mm有保护作用，在这皮层内没有血管，但有许多神经末梢，表皮包括四层细胞组成的组织，由内到外，它们是： 1、发生层——是表皮最深的一层长形细胞，具有产生新细胞的功能，又分基层和棘层。发生层细胞内含有棕褐色的色素颗粒，皮肤的颜色是由色素颗粒的多少来决定。当受到紫外线照射后，色素颗粒增多，起到保护屏障作用而不得皮肤癌。 2、颗粒层——具有1——2层细胞并列，却有使光线折射作用，防止紫外线深入皮内。 3、透明层——细胞在这层开始衰老萎缩。 4、角质层——是表皮的最浅层，由角质细胞组成，它们没有细胞核。此层细胞经常脱落而由深层的细胞来补偿，以保护皮肤和维持弹性。 总的来说，细胞在发生层繁殖、生长，在透明层衰老退化，而在角质层形成保护膜，然后脱落消失。完整的正常表皮形成周期为39天。因表皮再生功能强，所以伤及它时不留疤痕。 （二）真皮层——由胶原纤维和弹性纤维蛋白组成。各处厚度不同，平均为1——2mm。真皮层又可分为乳头层与网状层，但两层之间并无明显的界线。 1、乳头层——真皮与表层相接触处真皮的结缔组织突入表层，形成突起，叫真皮乳头。乳头层的纤维较细密，含有触觉小体、毛细血管。 2、网状层——在乳头深处含有粗大的纤维素，排成网状，此层有较大的血管，淋巴管和神经、毛囊、汗腺和皮脂腺。 真皮内的血管和神经，它们伸展到表皮底部附近，实际上没有穿入表皮，例如，当暗疮发生感染时，大部分变化是发生在真皮，包括疤痕，所以真皮对暗疮的形成很重要。 （三）皮肤的附属品： 1、皮脂腺——皮脂腺连接毛囊，分泌油脂，令毛发不致干燥，在真皮表层的脂肪可令皮肤柔软，但过剩的油脂分泌可形成黑头。 2、毛囊——毛囊分布全身，除了手掌、脚掌之外。毛囊包括：毛孔、毛发、排泄道、毛管和肌网纤维。 3、汗腺——汗腺分布全身，可以分为两种：一种在皮肤表面作酸性分泌，而另一种在毛囊作碱性分泌，因为容易受细菌感染，所以易生异味，称腋臭。 4、毛发——每根毛可分为毛干、毛根两部，毛干露出皮肤以外，毛根藏在皮肤之内。毛根是毛生长的基础，由于毛根不断生长，毛干才不断生长。 （四）皮肤的血管，淋巴管和神经。 1、皮肤的血管、淋巴均在真皮层与皮下组织交界处，形成网状并分支分布到皮下组织、真皮、皮脂腺和毛囊等。 2、皮肤的神经很丰富，在表皮中有游离神经末梢，是痛觉及温度感受器。在真皮乳头有触觉小体，在真皮的网状层及皮下组织中有环层小体是压觉感受器。 （4）指压颈椎。 皮肤的作用（功能） 1、保护作用——皮肤在人体外面，保护身体
